Nutrición
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EFECTO REBOTE

El efecto rebote consiste en el posterior aumento de peso, sobre todo de grasa, tras realizar una dieta. En nuestro plan 28 días hacemos un

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Nutrición
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Hambre Emocional

El hambre emocional es un estado en el que comemos sin realmente tener hambre. Es un tipo de trastorno alimentario que se relaciona con las

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Nutrición
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Combinar bien los alimentos

Combinar bien los alimentos te permitirá asimilar mejor los nutrientes. El sistema digestivo requiere menos energía y tu organismo puede centrarse en otras funciones como

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Nutrición
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Cinco Comidas al Día

Si te preguntas por qué te recomendamos hacer 5 comidas al día en lugar de 3 (que es lo que hace la mayoría de las

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Actividad Fisica
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¡Muévete si quieres resultados!

Aunque cuides tu alimentación y bebas buena cantidad de agua, tendrás resultados muy limitados si no haces ejercicio cada día. Es imprescindible adquirir hábitos de

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